安穏な人生にするために（To have a peaceful life）

生活習慣病は悪い生活習慣によって引き起こされます。健康を害し、病気になるのは、悪い癖を持っているからです。難しい病気や、いくつもの病気になる人ほど、悪い癖をたくさん持っています。
悪い癖というのは、甘い物が好きで食べ過ぎてしまうとか、お酒を飲みすぎるとか、睡眠時間を削って体を壊すまで仕事をするとか、いろいろです。健康を害する原因になる悪い癖を直すことが、養生法のはじまりです。

しかし、悪い癖はなかなかとれません。
五十歳までの癖は墓場までもっていくと言われるように、いくつになっても直らないものです。けれど、自分の悪い癖を反省し、ひとつずつ、少しずつでいいから、改めていくように心がけ努力することが大事です。

ところで、癖のなかでも「心の癖」が、いちばんやっかいです。たとえば、難病になった人のなかには、暗い面ばかり見る人がいます。せっかく努力をして、少し好転の兆しが見えてきたのに、「全然変わってない、ダメだ」と、悲観的にとらえます。こういう考え方の人はマイナスのホルモンしか出ないので、病気も治りにくくなります。

いっぽう、何事も前向きに肯定的にとらえると、プラスのホルモンが出て、病気を治す力が体に湧いてくるといいます。
また、ストレスは健康を害する大きな要因になります。人間関係においても、ストレスをためるようでは賢明ではありません。夫婦関係など親しい人とのあいだでは、お互いに相手を許し、受け入れることが、非常に大事です。

英訳（English translation）

Lifestyle-related diseases are caused by bad lifestyles. It is bad for your health and you get sick because you have bad habits. The more difficult or multiple illnesses you have, the more bad habits you have.
Bad habits include eating too much because you like sweets, drinking too much alcohol, and working until you lose your sleep and break your body. Correcting bad habits that cause health problems is the beginning of the cure.

However, it is difficult to get rid of bad habits.
As it is said that the habit of being up to the age of fifty is brought to the graveyard, it cannot be fixed no matter how many times it becomes. However, it is important to reflect on your bad habits and try to change them one by one, little by little.

By the way, among the habits, the "psychic habit" is the most troublesome. For example, some people who have become intractable have only seen the dark side. Even though I made a lot of efforts and saw signs of improvement, I pessimistically think that "it hasn't changed at all, it's no good". People who think this way only produce negative hormones, which makes it difficult to cure their illness.

On the other hand, if you take everything positively and positively, positive hormones will be released and the body will have the power to cure the disease.
Stress is also a major health hazard. Even in relationships, it is not wise to accumulate stress. It is very important to forgive and accept each other when dealing with close people such as marital relationships.

自分のことでなくても、他者のことであっても、何かを悪く思ったり、悪く言ったり、よくないことを願ったりしてはいけません。潜在意識（宇宙）は自他の区別がつかなく思った通りに創り出すからです。
他者のことであっても、あなたが何かを祝福したり、喜んだりしていると、それをあなたのこととして潜在意識（宇宙）はあなたにその良い結果をもたらします。

与えるものが受け取るもの。投げかけたものが返ってきます。言葉や思考がマイナスのものネガティブなものにならないようにいつも注意しましょう。

英訳（English translation）

Don't feel bad, say bad, or hope bad, whether it's about yourself or someone else. This is because the subconscious mind (universe) is indistinguishable from others and is created as expected.
If you bless or rejoice in something, even for others, the subconscious (universe) will bring you that good result as you.

What you give is what you receive. What you throw will be returned. Always be careful that your words and thoughts are not negative or negative.

すべての状況というものは中立的で、空白で、空っぽで、ゼロです。
どんな状況でもすでにその中に含まれている意味というものはありません。
すべての意味はあなたが与えているのです。
ある状況が自分にとっていいとか、悪いとか教えられたことによって、あなたが勝手に意味を与えているのです。だから中立的なことにあなたは意味を与え、その意味を与えた結果を、あなたは自分で刈り取ることになります。

肯定的な意味を与えてあげると肯定的な結果が出ます。否定的な意味を与えてあげると否定的な結果が出てきます。
起っていることから、すべての肯定的な意味を受け取るようにしましょう。
すべての状況はいつも肯定的な見方が出来ます。
状況自体が本質的に否定的であるということも、本質的に肯定的であるということも決してありません。

すべての状況から「意味を引き出す」のではありません。あなたが「意味を与えている」のです。
あらゆる状況を肯定的に解釈し肯定的な結果を引き出すことが肝要です。
そうすれば何が起こっても動揺したり不安になったりすることはなくなります。
つねに常に起って来る状況に肯定的な意味を与えましょう。

英訳（English translation）

All situations are neutral, blank, empty, zero.
There is no meaning already contained in it under any circumstances.
All meaning is given by you.
You are giving meaning to yourself by being taught that a situation is good or bad for you. So in a neutral way you give meaning and you will reap the consequences of that meaning.

If you give it a positive meaning, you will get a positive result. If you give it a negative meaning, you will get a negative result.
Make sure you receive all the positive meanings from what is happening.
All situations can always be viewed positively.
The situation itself is by no means negative in nature or positive in nature.

It does not "draw meaning" from all situations. You are "giving meaning".
It is important to interpret every situation positively and get positive results.
That way, no matter what happens, you won't be upset or anxious.
Give a positive meaning to the situations that always occur.

一見、不快に思える現象に遭遇してもそこからメリットを見つけ出し、「そのおかげで、こうすることが出来る」と、自分にとって有利になる要素を探し出していけば、マイナスに傾いていたマインドがプラスに替わります。
発想を常に良い方向に転換していく習慣をつけておくことはとても大切です。
物事は、状況はすべて「中立」です。否定的に解釈すれば、否定的な結果が現われてきます。
逆に肯定的に解釈すれば必ず肯定的な結果が現われてきます。

だから、状況を常に肯定的に解釈して肯定的な結果を得るようにすればよいだけです。
すべての状況をすべて肯定的に受け取るようにすれば素晴らしい人生を送ることが可能です。

英訳（English translation）

Even if you encounter a phenomenon that seems unpleasant at first glance, if you find a merit from it and find an element that is advantageous to you, "Thanks to that, you can do this", the negative mind will be positive.
It is very important to get in the habit of constantly changing your ideas for the better.
Things are all "neutral" in the situation. If you interpret it negatively, you will get negative results.
On the contrary, if you interpret it positively, you will always get a positive result.

So all you have to do is always interpret the situation positively and get positive results.
It is possible to have a wonderful life if you receive all the situations positively.

過度、ということはすべてよくありません。過度の潔癖、過度の勤勉、過度の正義感、過度の自信、過度の楽観・悲観、過度の節約、過度の食欲、過度の家族愛、どれをとってみても、過度でなければ、美徳になる要素が、量が増えると突然変質して、すべて自己を破壊し攻撃する手段になります。

人間はほどほどでいいのです。何とか生きて行き、何とか相手に迷惑をかけず、何とか時間が流れ、何とか面白いと思って生きていられれば、大成功な人生なんです。

英訳（English translation）

Excessive is not all good. Excessive innocence, excessive diligence, excessive sense of justice, excessive self-confidence, excessive optimism / pessimism, excessive savings, excessive appetite, excessive family love, if not excessive, it is a virtue. When the amount of the element increases, it suddenly changes in quality and becomes a means of destroying and attacking itself.

Humans should be moderate. It's a very successful life if you manage to live, manage to not bother the other person, manage to pass time, and manage to live with something interesting.