感情をコントロールするというのは、感情を押さえ込むことではありません。
ひとつのことに執着しそうになった時、枠を外して広く眺め、「それだけが絶対ではない」、「他の方法や可能性もある」と、大きく構えていることにより自分の気持ちを穏かに維持することです。
「枠を外す」と、あなた自身が追いつめられることがなくなり、明るいエネルギーを維持できます。