◯ 人間の一生の吉凶は皆只その人の飲食による。
恐るべきは飲食である。
つつしむべきは飲食である。

◯ 飲食が分限より少ない人は、人相が悪くとも吉であり、相応の福分を得て、長生きし晩年幸福である。

◯ 飲食が分限より多い人は、たとえ人相がよくても何事も順調に行かず、手おくればかりで生涯気苦労がたえず、晩年不仕合である。

◯ 少食を厳格に守っている人は、たとえ貧乏して悪い人相であっても相応の幸せがあり、長生きして何事も大抵不自由することなく晩年幸せであり、ひ弱そうに見えても病気をすることがない。

◯ 大食であって、量も時間も決まっていない人は問題外で、一生涯運はよくならず、ついに家庭をこわし、病気になる。

◯ 飲食に定めがあっても、時々少しでも多かったり少なかったりすると、収入もまた多かったり少なかったりする。
飲食が一定していて変化がないと、収入もまた一定して変化がなく、ただ食事を一定して厳重に守るが良い。

◯ 厄年に大難の相があっても、いつもおごった食事をせず、厳重に定めている人は厄をまぬがれる。

◯ 酒や肉を多く食して肥え太った人は、一生涯、出世発展することがなく、食を慎まないと、晩年不幸せである。

◯ 自分が後々、立身出世しようと思うならば、まず第一に食を減らして厳重に定めること。
これができる人は必ず立身出世をし、できない人は生涯立身出世の見込みがない。

◯ 繁盛している家の運が尽きてつぶれようとしていても、もし跡継ぎの主人がその食事を減らして厳重に守ると、収入が自然に伸び、家運は栄える。

◯ たとえ、貧乏で苦労の多い人相でも、自分自身で貧乏人らしく粗末な物を食べ、これを厳重に守り抜くときは、自然に貧しさから抜けだして相応の財産ができる。
これを自福自得という。

◯ 常に腹七分目を心がけよ。

◯ 人それぞれ、仕事や体格が違うのであるから、食べる分量は自ずと異なる。
したがって、食を節する場合は、その人相応の分量で節する必要がある。

◯ 自分が食を節しているからといって、家族や他の人に無理にそれを押し付けてはいけない。

◯節制は吉だが、ケチは大凶である。
従って人をもてなす時は、自分の節制に関わりなく、盛大にもてなすこと。

◯ 青菜の類は、いくら食べても構わない。

◯昔の武士は合戦の時は１日５食であったが、そういう非常時には大食しても構わない。

◯一芸に秀でるほどの者は慎しみを堅く守っていても、ますます天から苦しみを与えられことがある。
それは、その道をますます究めさせるためである。

◯ 食欲がなければ無理に食べるな。

◯早寝早起きを心がけよ。

以上、これらのことを考慮に入れ、よく食を慎み、幸せな人生になるよう努めましょう。