悩み・苦しみというのは自分が問題だと思う現象を受け入れず否定し、どうしてもそれを認めることができないというところから発生しているようです。
私たちが目の前の現象について悩んだり、苦しんだりしている時はそれを受け入れていないということ。
それは否定しているということに他なりません。
私たちは目の前に起きている現象を認めれば楽に生きることができます。

どんな問題でも解決できる「三秒の方法」があります。
わずか三秒で悟ることができるのです。
その方法とは一秒目、過去の全てを受け入れること。
二秒目、現在の全てを受け入れること。
三秒目、未来の全てを受け入れること。
以上、たった三秒です。
もう一度言います。
私たちは目の前に起きている現象を認めれば楽に生きることができます。