長生きしたい人は、心の持ち方が大事です。
いつも平常心でいることです。
平常心とは、常に平らかな心でいることです。
ヒステリーやかんしゃくを起こさないこと、怒りやイライラにとらわれないこと、悩みや心配ごとを抱え込まないことです。

いつでも静かで平らかな気持ちで暮らしていくことです。
その境地で暮らしていけば、長生きをし、楽な死に方ができます。
そして、何より高齢になるほど少食にしていくことが肝要です。
また、若い時も食を慎むことが大事です。
そうしていれば必ず晩年も健康で幸せでいられます。

英訳（English translation）

For those who want to live longer, it is important to have a heart.
It is that we are always in a normal state of mind.
Normal mind means always having a flat mind.
Don't get hysteria or tantrums, don't get angry or frustrated, don't worry.

It's always about living quietly and flatly.
If you live with that feeling, you will be able to live longer and die comfortably.
And above all, it is important to eat less as you get older.
It is also important to refrain from eating even when you are young.
If you do so, you will surely be healthy and happy in your later years.