できるだけ早い時期から、自分の健康管理に役立つ本を読んで、７０代、８０代、９０代になっても人の（周りの）世話にならないように死の直前まで、なんとか自分の身体を自分で健康に保っていけるようにしましょう。

世界の名著、ベスト２５に選ばれた「フィット・フォー・ライフ」（グスコー出版）、「少食が健康の原点」（甲田光雄著）、「常識破りの超健康革命」松田麻美子著などをお勧めします。